今朝起きてローラーやるか、久々にランするか、暫し悩む。なんと無駄な時間。 酒がなんとなく残ってるので気が進まない。 結局部屋で片足ランジと腕立てのサーキットトレーニングのみ。注意点は休憩を入れずに続けること。あっという間に汗かける。ランジも…
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