muRataさんと初ラントレ@生田緑地

来週の八ヶ岳に向けて最後のラントレ。

muRataさんにお願いして一緒に走ってもらった。これだけ長くお付き合いしていて一緒にラントレするのは今日が初めて。

車で迎えに来てもらって生田緑地まで。

いつもは北口入口まで4km弱ロードを走るのだけど、今日はのっけから生田緑地内で走り出せる。これだとアップダウンに時間を掛けることが出来て良い。これからこうしよう。

ロードを走らなくて良いのでサロモンのトレイルシューズで。後でこれが凶と出てしまう。。

まずは北口階段から。升形山広場まで登ってからホタルの里へ下る。ちなみに升形山広場にはトイレと水飲み場があるので練習には好環境。

ホタルの里からジリジリと登り、岡本太郎記念館へ下る。慰霊碑があってすぐに再び登り。一番高いところまで登ってから駐車場方面に急降下。これで一周。

今日はこれを2周。3周目は駐車場から升形山広場までショートカットするルートで進んで再び駐車場に戻って終了。9km以上アップダウンを走れたので良し。muRataさんとも会話しながら走ることが出来たので飽きずに練習出来た。

走り終えて、どうも右足の親指左側が痛むので家に戻って見たら見事な血豆。サロモンのシューズはサイズが合っていない。

心拍が見事に斜度とシンクロしている。

明日から再び南半球へ出張。木曜戻り。八ヶ岳はぶっつけ本番。