やはり左膝痛再発

木曜日の新宿飲みで知恵熱を出してしまった僕は膝の痛みも忘れて「走りたい！」衝動に駆られるも、beanさんから金曜日の夜にお誘いのメールを頂きながら冷静に今の自分の膝の状況を考え、m-kipさんからのアドバイスもあったとおり、無理はせず調整することに（心を鬼にして）。

皇居周回　70km 走行時間：2時間50分　Avg.: 24.7km/h

6時に出発。上りがなく、チンタラと走れるコースを考えて迷わず皇居へ。ここならば軽いギアでテロテロ走れる。自宅を出ておそるおそる回し出す。痛みはない。尻手黒川に出て、しばらく軽いギアで流す。脚は軽快に回る。これならばいけるかも！と思い、中原街道を気分良く北上。しかし、やはり左膝に違和感を感じ始める。先週痛みの出た部位と同じところが引っかかる感じ。五反田を過ぎ、麻布十番を過ぎた辺りで痛みに変化し、首相官邸横の上りで既に踏めない状況に。やはり全くダメだ。皇居周回に入ってからも、50-21か23あたりで流す。上りも一切ダンシングせず、ひたすらシッティングで痛みの出ないように走る。負荷が掛からなければ痛くは感じない。脚自体は元気一杯なので踏みたいが、踏もうとするとピキっと痛みが走る。もう全くやる気出ず。それでもダラダラと景色を楽しんだり、ジョグする人を眺めたりしながら周回。途中、ニューマシンをテスト中のT岡さんが弾丸のように追い抜いていく。無駄がなく、きれいなクラウチングフォーム。5周回して帰ろうと思った時、T岡さんがヘッドにガタが出るというので歩道で調整していた。僕もちょうど青山通りで帰るところだったので立ち止まって挨拶したところ、6mmのレンチがあるかどうか聞かれたが、普段4mmと5mmしか持ち歩かないので役立たず。それにしてもニューマシン、かっこよかったなあ。復路はだましだまし246を流すように。信号ダッシュは無し、ダンシングも極力せずにタラタラと帰宅。途中、ママチャリや通勤サラリーマンに抜かれる始末。

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ここのところチェーンがチャリチャリいうようになり、変速もdullになったので、色々なところで言われているように7900チェーンのコネクトリンクがダメになったのだろうと想像。かれこれ4,000km位は走っているはずなので交換してもよいが、ものは試しとthird partyのコネクトリンクを試してみた。↓wippermannのこれ。

なるしまでいつもお世話になっているSさんから「7900チェーンとの相性も別に問題ない」ということを聞いていたので心配はなかったが、今日初めて走ってみたところ、変速のフィーリングが断然よくなり、チャリチャリ音もなくなった。特にトップにあげていくときの感触が改善した。こんなものか。早く使えばよかったと反省。750円也。