昼ロラ練

昨日の酒が意外と効いていた。かつ一緒に寝ていた次女が夜中寝ぼけて「だっこ」と言いだし、またもや睡眠分断。朝起きてみたものの、全く起き上がる気力無し。よって朝練無し。

たまたま昼前後予定が入っていなかったのでランチ時間を利用してジムで練習。

20分アップ - 15分メディオ - 5分ダウン

20分アップはテレビを観ながら。沢尻エリカさんの離婚騒動などをぼけっと観ながらアップし、メディオは真剣に。Keiser M3の出力表示で常時270W前後を維持する目的で。10分で心が折れそうになったけど、頑張って15分。心拍も160まで上がったので目的達成。

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夜は合弁事業partnerと会食＠六本木。
明日朝起きれるか。。