新年明けましておめでとうございます
29日からせわしない年末・新年を過ごした。
29日午後から長女だけ連れて2人で小田急ロマンスカーで小田原まで行き、JR東海道に乗り換えて伊東まで。立つのは嫌だったので贅沢だがグリーン車で。長兄・次兄家族も揃う。
30日早朝から父親の実家で餅つき。毎年恒例行事。餅米をといで、蒸かして、杵と臼で原始的につく。これを自分が小さいときから毎年の恒例行事としてやっている。父方の従兄弟も集合。つき手は沢山いるが、かなりロートル化してきており、次世代の早急な成長が望まれる。因みに従兄弟世代で僕が最年少。
餅つき終了後、直ちに電車で自宅までJR&新幹線で戻り、家内とチビ2人を車に乗せて再び帰宅。これで3兄弟家族全員集合。父母も入れると、大人が8人、中学生1人、小学生3人、幼児2人の合計14人が普通の一軒家に泊まる。かなり無理あり。
餅つき前後あたりから体調に異変あり、大晦日から発熱、頭痛、Gary発生。元日は寝込む。7度4分まで熱が上がったが、元日夜になんとか川崎に戻った。なんだか休養のはずが体調を完全に崩してしまった。よって29日から練習ゼロ。
さて、今年はどんな年に。。。
皆さんブログに今年の目標などを書き込まれていて、大いに刺激になる。さて自分はどうしよう。。。今言えることは「昨年の自分よりも強くなること」。これが目標。身近な目標を立てよう。例えばヤビツ。32分くらいで登りたい。あとはR&Iで最終ラップまで集団に残ること。沖縄は。。状況が許せば今年も参戦したい。せっかく回りに強い人が大勢いるのだから、刺激を受けながら、少しでも階段を上るようにしたい。
まず普段の練習について。
- 平日何もないときはジテツウを積極的に活用して距離を稼ぐ。
- 夜会食だったり、雨天の場合はローラー台練習を積極的に。
- ジテツウとローラー台練習のバランスも取る。出来ればジテツウ2、ローラー台2くらいが理想か。
- 土曜日は早朝のみ。NICO練。家族との均衡は大事。
- 日曜はロング。昼戻りで集中した練習を。基本ノンストップ練。
短期的にはジテツウ用のTREK5200のO/H、そしてEPSの仕様を決めなければ（Sweet10だし）。。79コンパクトのまま行くか、Di2にするか、はたまたカンパを試してみるか。まだ思案中だが、あまり時間も無いので決めなければ。
