ジムでローラー 40分

ずいぶんと気温も上がってきたので、玄関先でのローラー台練習が辛い時期になってきた。ジテツウできれば良いのだけど、当面は無理。

何をどう鍛えて、どう復活に備えて良いのか悩む。

とりあえずジムへ。スピニングマシンにまたがって40分程漕いでみる。心拍が150にも到達しないので40分漕いで止める。

明日は長女の運動会。