無理矢理ジテツウ Open Pro + Powertap 初の実走 57km
次の山に向けてのふとした息抜きのような日。
こんな日はジテツウ。多摩川沿いをのんびりと走りたかった。
そしてOpen Pro + Powertapの初実走。
往路、いつものルートで。やけに車が多く、驚き。
五反田の先、ワンポイント登りだけLAPを取ってみた。
- 400m 50.1秒 平均出力376W
往路全体としては、
- 25.7km 58分 平均速度26.3km/h 平均心拍143bpm 平均出力196W
復路もいつものように第二京浜から環八へ。
多摩堤通りでメディオ走。
- 3.1km 5分19秒 平均出力250W 平均心拍156bpm
二子玉ライズ付近がトンネルになっていたのには驚いた。これは楽になった。けど手前で片側車線になっていてストップ。そこまでの計測。
246で一旦落として、梶ヶ谷交差点に向けての短い登りで再計測。
- 1.2km 2分16秒 平均出力291W 平均心拍157bpm
復路のsummary:
- 31.7km 1時間07分 平均速度28.1km/h 平均心拍142bpm 平均出力208W