ローラー L4 2本
今日はL4で頑張ってみる日。
だけどどうもダメ。なかなか上がらず、弱点丸出し。
いつものようにしっかり15分アップしてからL4 15分開始。
- #1 241W 155rpm
心拍もあまり上がらず。FTP100%。
5分のeasy rideのあと、再びL4 15分。
- #2 228W 153rpm
同じギアを維持できず、FTP95%。
FTP100%を1時間毎日やれるかっていったら絶対無理だと思う。うーん、Wだと言い訳できないから怖い。心拍だけみればあんまり変わらないんだけど。
