新年 箱根駅伝観戦

年末年始は実家で過ごし、元日の夜に帰宅。
2日は練習始めとしてローラー台。
お腹周りが随分と太くなって脚を回しにくい。右膝の具合は正直なところあまり芳しくない。
まあ無理をしない事だ。トレイルランで無理した自分が悪い。
それにしても随分筋力が落ちたと感じる。昨年は2月に左膝をやってしまって以来ペースが乱れ、殆ど集中して練習しなかった。さて今年は何が出来るだろう。

ローラー台練習は30分間じわっと汗がにじむ程度の負荷で読書しながら。心拍は140前後。その後SSTで20分走。

箱根駅伝 観戦

3日は少し外を走って膝の具合を確かめる事にした。どこに行こうか考えた結果、箱根駅伝の観戦に。
後輩Nに連絡を取り、藤沢警察署を目指す。ペースは抑え、くるくる回しながら246経由いつもの467号を南下。
追い風と下り基調に助けられて予定より早く到着。膝はやはり膝の外側に違和感あり、まだ無理は出来ない。
一旦134号まで行き、江ノ島までのんびりと流してからコンビニで小休止。10時前にNの自宅に一瞬お邪魔し、一緒に観戦に向かう。

初めて沿道でライブ観戦したけど、なかなか楽しかった。それにしても選手たちのペースは速い。上位校の選手の足取りは明らかに力強く、体の芯がピンとしている。

通過後すぐに帰路に付く。藤沢橋から久々に境川に入り、246を目指す。向い風が案外キツく、ノンビリ帰宅するつもりが脚にきてしまった。246はほとんど惰性で。帰宅は13時近くになってしまった。

まだまだ様子見が必要だ。ローラーをやりながら調整していこう。