ラントレ 5km

昨晩の筋トレの影響もあって、脚が重い。特にふくらはぎがパンパン。今週再開したランの影響もある。ロードバイクばかりでランをやってないと、使っていないふくらはぎが弱体化する。なので、路上でふくらはぎが異常に発達しているロード乗りを見ると、ああ、トライアスリートだな、と思う。

今朝も走りたくていつもの5kmコースに繰り出す。

それにしても我ながら着こなしが滅茶苦茶だ。

長袖はアシックス（アウトレットで1,000円のもの）、アウターはナイキ（これもアウトレットで格安で買ったもの）、タイツはワコールの冬用（もう何年も使っている）、短パンはノースフェイス、ソックスはinjinji 、シューズはAdizero Japan Boost2。

どれをとっても同じメーカーのものがない。あ、手袋がアシックスだ。

まあいい。シューズはこの秋に御殿場のアウトレットで半額になってたので衝動買いしたもの。29.5cmがあってラッキーだった。

このJapan Boost2は面白いシューズだ。イメージより硬いのだが、走ってみると粘りがあって前に進む。カラーも青学と同じ。

右膝の痛みはもしかしたら大股だからではないか？と勝手に解釈して今日もピッチ重視で行く。過去のログを見ると162-3spm位だったが、今日は165sbmだった。

ピッチばかり意識してたら結構なペースで走ってしまい、ave. 5'12/kmだった。ペース落として6-7km走った方がいいのだろうか。でもあまり朝は時間が無い。遅刻したくないし、困ったものだ。

ジムトレと組み合わせて脚の耐性を上げていきたい。

今晩の会食場所。噂の焼肉屋。かなり美味だった。