路面は濡れていたけど、ラン実行。
右膝の違和感はどうしても拭えないが、八ヶ岳は近いし、このままでは見事に失速してしまう事間違いなしなので走るしかない。
5:30/kmペースで無理はしない。
ジムでの筋トレの影響で臀部とハムストがパンパン。でも走り出すとむしろ筋肉痛からくる張りが心地良い。
最後までペースを維持し、5:29/kmで終了。
いつもと同じく、ラストの坂は心拍を上げる。それでもgarminを見ると167までしか上がっていない。
不思議に思うのだけど、早朝走った方が会社で眠くならない。ダラダラぎりぎりまで寝ていた方が午後落ちる率は高くなる。
