京都の甥っ子が、部活の関東遠征の一環で偶々隣駅の公共施設に宿泊していたので、今朝出発前に会って握り飯を3つ渡してやった。ラグビー部だけあって会う度にゴツくなっている。そのまま尾根幹往復へ。三連休初日だけあって道路は6時前だというのにかなり混…

今朝もローラー。 やや寝坊気味だったので、早めにメニューに入る。10分走 x 2本。かなり汗をかいた。汗腺がおかしくなったのか、汗が止まらず。電車の中でも一人ポタポタ汗をかいていた。

通年より早く梅雨が明け、猛暑が突然襲ってきた。このまま長い夏が続けば電力会社は燃料前倒しを余儀無くされるだろう。原発の再稼働は間に合う術もなく、ギリギリのオペレーションを強いられるに違いない。早朝とはいえ、玄関先でのローラーは地獄。効率は…

平日は出張があったりしてローラー1回しかできなかったので、週末は思いっきり距離を稼ぎたいなあと思っていたが、土日とも色々と用事があって早朝のみ。。土曜日は帰りにパンを買いたかったのであざみ野周回。短い坂を利用して心拍をしっかり上げる。左膝の…

最近、夜中に次女が起き出して寝室に来るようになった。こちらは当然起こされる。しかも暫く右に左に暴れるので完全に目が覚める。トイレに行き、水を一杯飲んで、長女と次女に占拠されたベッドの端に半身になって申し訳なさそうに身を沈める。そんな事をし…

土曜日は早めに起床。ローラー台練習の日。その勢いでテキパキと準備してすぐに始めればよかったのに、ぐだぐだとしてしまい、結局練習開始が遅くなってしまった。アップがてら30分程読書。「日本の血脈」という本を読んでいる。非常に面白い。10分走を2本。…

木曜日の朝。ローラー台練習。 アップ10分の後、10分間L3でしっかり回す。190W前後。 2分程ダウンして心拍を一旦130まで落とした後、10分走。230W自主規制中。ラスト20秒だけは規制解除してモガいてみる。気持ち良かった。なかなかフォークが届かないのでど…

昨日は全身がだるかった。練習不足。 膝の張りがまだ残るけど、全快に向かっている感じ。今朝ふと普段より早く目が覚めた、というか娘の踵落としを顔面に喰らって起床。ローラー台練習の準備開始。玄関外のポーチで練習する環境は変わらず。理事長のクセに、…

muRataさんに声を掛けてもらった。 5:30に梶ヶ谷のサンクスに集合して、雛鶴に向けて出発。久しぶりにキシリウム後輪を使った。ハブボディにmavic専用オイルを差し、タイヤは前輪に合わせてパナのDUROタイプDにした。フロントと全く同じものかと思ったら、ev…

雨確定の前夜はどうしても夜更ししてしまう。いかん、気合で5時にアラームセット。起きてすぐブラジル戦を観るが、全く勝ち目なく途中で観戦中止。6時過ぎからローラー台練習開始。扇風機もセット。今は+3kgの体重を落とすことと、漕ぐことの習慣を取り戻す…

木曜日、金曜日と、連続で会食。かなり酒も多かった。 かなり酒が残っていたけど、朝なんとか這い出してローラー台練習。 久しぶりだし、酒を抜く目的で。10分軽めにアップしたあと、10分少し上げて、10分L4。といっても下限で。10分流して終了。今日は幼稚…

マンションの理事会が10時からなので昨日に続き尾根幹練習。 4人程のパックに追いついてしまうが、先頭に出るような元気はないので数馬身離れて追走。 最後の直線だけは頑張って前に出て自分のペースで踏んでみる。TREK号だと、EPSのような加速していく伸び…

この週末は折角の晴天なんだけど、時短練習。今日は家族の用があり、早朝尾根幹へ。2時間練習だし、最近体重オーバーなので、空腹のまま出動。 川崎街道から尾根幹に入り、ぐるっと往復してそのままたまプラのパン工房へ。 ぐわっと上げることはまだまだ厳禁…

今週は月曜日から出張だったので何もできず、更に会食の連続でお腹周りが膨れてきたのでとても不快な感じ。天気予報では夜降り出す可能性あったけど、構わずジテツウ。サドルを下げたおかげで尻の座りが良くなり、踏み込みに力が入るようになった。ダンシン…

週末は両日とも早めの帰宅が必須なので近所練。土曜日はあざみ野周回。無理はせず、ギリギリのところで回すように意識する。 上麻生道路のちょうど青葉区役所前でm-kipさんとすれ違う。青葉なだけにこんなところですれ違うなんて素敵。 しばし談笑してから再…

まずは先々週の週末から。土曜日は長女の運動会。朝から場所取り。家が近いと昼飯の時に戻れるのが良い。日曜日は業務ゴルフ。厚木のとあるゴルフ場。宮ヶ瀬湖にいく途中なので、いつも通るところ。なんだか不思議な気分。久々のゴルフ、今年に入り二回目。…

何となく久しぶりにジテツウしたくて。 準備に手こずるが、何とか出発。 久しぶりに走ると、いくつか新しい発見がある。 多摩サイ、丸子橋手前で河原に下りるのだけど、一部の舗装状態が最悪でまるでパヴェ状態だった。 けどそこが綺麗に舗装されていた。や…

なんだか最近ブログをアップする元気もない。前回久しぶりに走った時、左膝に痛みが出て凹んだ。muRataさんにお付き合い頂くには忍びなく、暫くは自主練。日曜に1人で246から藤沢街道に入り、湘南に向かう。途中でN家の新車でも見に行こう思い、寄り道。しば…

muRataさんがお付き合いしてくれるという。いや、バイクの話の前に酒の話。先週はまた国内出張ありでドタバタしたが、金曜日にmuRataさんが酒に付き合ってくれた。4月頭に大きな発表あり、事業計画の変更を余儀無くされ、その対応で脳死。 思考が停止すると…

気が付いたら10日もアップしてなかった。先週は土曜日にパンを買いがてら少し近所を走り、日曜日にローラーを漕いだ。左膝の違和感はまだ消えない。普段の生活の中では大分楽になってきたけど、動かすと痛みが出る。もう今更なので仕方ないけど、MRIで関節内…

ほぼ50日ぶりにローラー台練習。ゆっくりと20分間、様子を伺いながら徐々に回していく。ギクシャクとしながらも、負荷は掛けずに回転重視で。アップのあと、30分走。150Wから始めて平均173W。まだ左の膝周辺が疼く。特に外側、裏側から違和感を感じる。なの…

肉離れは完治したと思う。ただまだ左膝の違和感は消えず、深く曲げると痛みが走る。それでも少しでも乗ってみようと、40日ぶりにバイクに跨ってみた。muRataさんが付き合ってくれた。本当にゆっくり、たまプラからあざみ野、王禅寺方面へ。無理してまた痛め…

何とか重い腰を持ち上げて愛機を裸にした。パーツを一つ一つ外していき、各部をチェック。リアディレーラーのケーシングにキズがあるが、稼動には問題なさそう。ブラケットを外そうと手をかけ、左側のブラケットを握ったら、ガサッとやな予感。しっかり折れ…

腫れもひいてきて、松葉杖なくても歩行できるようになった。ただ膝はまだ深く曲げられない。右の大腿部の方も疼痛はなくなってきたものの、硬くなってしまい、深く曲げると痛みが残る。左膝関節の違和感はまだ続きそうだ。コルナゴEPSはフォークだけ交換すれ…

徐々にではあるが下肢部の腫れは治まってきた。足の甲まで内出血が降りてきて、一時はゾウの足状態だったけど、「普通の腫れ」程度にはなったか。膝はまだ伸ばしたり、曲げたりは出来ない。また、何故か分からないけど、内出血のせいなのか、全く関係ない足…

昨夜痛みに耐えられず、何度も目を覚ます。左右の脚が固まったように痛み出し、どうしてよいのか分からず、ベッドから倒れるように床に落ちてまずはトイレへ。水を一杯飲んで深呼吸。再びベッドに潜るがもう眠れず、うとうとしながら朝を迎える。さすがにこ…

状況は悪化。 痛みはこれまでと違い、ピーク。 ロキソニンが正直効かない。 左ふくらはぎは、じっとしていても痛む。立ち上がる時、貧血になりそうなほど。このレベルの痛みは高校時代、空手の試合で鼻を割られた時に匹敵する。それでも出社しなければならな…

怪我した翌日から南半球へ。 大事を取って空港内の移動は車椅子の世話になった。 水曜あたりから内出血が足首の方に現れ出し、帰国する頃には足の甲までパンパンに腫れてきた。 症候としては、打撲した左膝内側そのものは不思議な程大した痛みはない。ガード…

muRataさんといつものように出発。行き先は久々に三浦。風もよく、順調に進む。といってもツキイチですが。逗子のすぐ手前、県立美術館のところで、あまりに良い天気、素敵な周囲の環境に気を取られ、突然現れたガードレールに気付くのが一瞬遅れ、転倒。膝…

金曜の夜欧州出張から帰国。 土曜日は中途半端な時差ボケのせいで起きられず。12時間も機内で寝たきりだと身体がだるい。日本代表のサッカー選手ってほんとすごいと思う。東西飛び回ってフルで動くんだから。 日曜は気合いで早起き。が、出掛けにちょっとト…