朝だけ軽く42km

今日は早朝練beanさんにお誘い頂いたけど、8時に会社仲間の集合に顔を出したかったので一人で軽く流すだけに（けどbeanさん寝坊したのかな？）

今朝は昨日よりも寒かった。風向きも昨日と違うようだ。こうも毎日くるくる気候が変わるあたりやはり春らしい。

脚になんとなく張りを感じたが、走り出すと徐々にほぐれてきてむしろ気持ちよさを感じる。こんなときはのんびりとずっと流したいが、まあそうはいかない。

いつものあざみ野周回路を回り、一旦戻ってきて再び尻手黒川を北上。折り返して8時にローソンへ。EASTON EA90SLXにSRAM RED、その他パーツはFSAやEASTONのカーボンで固めた超ド級のセットを誇るO君、久しぶりの野球部後輩D君、会社では何度も会っているが、ロードバイク装束では初めてお会いしたラボバンクT君、そして2XUのメンブレンジャケットを新調してくれたO先輩（4月の中旬少し業務系でお世話になります）の3名と朝の会話をしばし。肝心のG元帥は？「さっき電話したら『今起きた。いってらっしゃい』とのことです」とO君。G先輩、いつになったらエンジン掛かるのでしょうか？

尾根幹に向かう3人を見送って僕は再び尻手黒川を北上。プロローグで朝食用のパンを買い込み、サコッシュに詰めて帰還。意外と脚は重くなかったのでもっと走りたかった気分。

昨日の箱根往復の課題。
まずは登り。長距離のヒルクライムに差し掛かると、最初に一気に乳酸がどばっと出てきつく感じる。ここでペースを落とし、落ち着くまで時間が掛かる。落ち着いてからは自分のペースで登ることが出来る。この出だし、一気に脚がきつくなってしまうところの対乳酸処理能力を上げたい。そういえば中学生の頃、野球部にいながら冬場は駅伝大会のメンバーとして借り出されていたが、練習ではいつもスタートから仲間についていくのがつらくて後ろで耐えしのび、後半じりじりと上げていくのが自分の走り方だった。もうそういう体質なのだろうか。ローラーで意図的にインターバル練習をしないとダメか。それからもうひとつは小田厚での高速走行。負荷が掛かってギリギリのところからもう一段上げられるようになりたい。これも普段の練習からそのような状況に持ち込まないといけないはず。いずれにしても、全て課題だらけなので全ては練習あるのみ。

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家内に所用あり、午前中から出掛けたのでお留守番。家の掃除、3人にお昼を食べさせ、午後から家内を迎えに全員で出動。三茶の親戚宅にしばらく居候し、帰りに二子玉の高島屋で軽く買い物＆食事して帰宅。