ローラー50分 まずまず

今朝もプチ二度寝。けどいつもより軽傷でなんとか50分確保。

20分アップ - 10分ずつビルドアップ（3本）- 5分ダウン

20分アップしてから10分ずつ長めにビルドアップ。ラスト10分はメディオからソリア域へ。ここのところ最後の10分はきっちりメディオやっているので、心拍も165まで上がる。

CS600のパワーセンサー。インナーはほぼ完璧。昨日少しセンサー位置を高くしたものの、まだアウターに入れるとパワー表示ががくんと落ちる。同じ負荷なのに。ただ、ギアを上げるとチェーンの位置が低くなり、パワー表示がまともになってくる。ダンシングするときもパワー表示が正常な感じ。やはりパワーセンサーの位置を高くするのがコツか。あとはアウターの場合、チェーンにある程度テンションが掛からないと表示がおかしくなる。インナーの時はチェーンとセンサーの位置が近いのでチェーンテンションはそれほど問題にはならないのかも。