ジテツウ3日目 48km 最短ルートで

今日もジテツウ。
行きはいつも通りのルート。多摩サイをのんびり走るのが気持ち良い。
今日も心拍計を付けて走ってみたが、朝とは言え、ローラーよりも心拍の上がりは圧倒的に良い。やはり外を走ると自然と全身を使うし、景色も変わることで気分的にも高揚する。

五反田駅からの登りポイントでは大きめのギアで。今日も心拍は一気に170を超える。朝ローラーで170を超えるのは簡単ではないが、ジテツウではぽんと上がる。

今日午後の会議で一つの大きな山場の、最初の小さな峠を越えた。気分的に楽になった。明日の夜の飲みはおかげで非常に楽しみ。

帰りは違うルートで帰ってみようと思い、最短ルートの246を使ってみた。

が、大失敗。やはり246で帰るモノではありません。信号も多いし、車も、自転車も、バイクも多い。距離的にはいつものルートより3km程短いが、走行時間は5分と変わらなかった。

さすがに3日連続で毎日50km走ると、結構疲れるなあ。。弱。HAGIEEさんを見習わなければ。

因みに、Polarのパワーメーターによると、ジテツウのこの3日間、平均Wは大体180-190Wの間。判で押したように毎日同じようなワットプロファイル。Polarのパワーメーター、セッティングをしっかりし直したら、案外信頼できる数値を示す。