自宅周辺を70kmほど

昨日までの研修のおかげで疲労度max。頭を使うと身体も疲れる。
しかも雨の予報だったし、muRataさんも体調不良とのことなのでローラーするつもりで遅めに目覚ましをセット。

6時に起きて外を見ると雨は上がっていたので、相当迷ったが、走りに行くことに決定。

6時40分頃にのんびりと走り出す。

特に行き先を決めず、何となく川崎街道に出て北上してから考えようという、練習としては非常にマズい出だし。

しかも川崎街道に出て、多摩警察署を過ぎたあたりからポツポツと降り出してきた。北の空はどんよりと暗い。WeatherNewsのピンポイント予報でも、7時にだけ雨マークがついていたのを思い出した。おそるべしWeatherNews。

北上を一旦諦め、雨から逃げるように一転南を目指す。

246を梶ヶ谷まで登って考え直す。

雨は上がっているだろうという希望的観測のもと、長尾橋から再び川崎街道へ。もう雨は上がっていた。

風も強く、身体に全くパワーが入らない感じがずっとしていたので、連光寺から尾根幹を往復だけしておしまい。全く締まりのない練習だった。今日は練習中ずっと鼻水が止まらず、不快なこと極まりなし。

早めの昼食（家族にとっては遅めの朝食）を食べて、チビ達とゴロゴロしている内に午睡。長女の宿題とピアノが終わってからららぽーとへ買い物＆食事。

明日から出張者がいたり、夜が入っていたり、多忙になることほぼ決定。

なんだか、のんびりと一日掛けてサイクリングしたい。そして温泉と酒。