二日酔い ローラーで酒抜き

昨日、早朝から日帰り出張、午後には社内の大きな会議。
長い長い山々の最初の一つを超え、夜は部長以下で軽めの息抜きで銀座のスペインバルへ。

軽めのはずが皆溜まっているモノを吐き出し、その埋め合わせをするかのようにかなりの量のワインを胃に流し込んだ。担当部局としての責任、社内からのプレッシャー、社外関係先との調整による軋轢。どれか一つを解放しようとしてもまた別のどれかが絡まってきて、いつまでもほぐれず塊のまま。

そんななか今朝起きてみると見事に二日酔い。それでも今週はまたもや何にも練習していない事に激しく後悔し、意地になってローラー台をセット。

20分位ぼーっと漕いだあと、20分間ギアを上げて走る。234W。
アップの間、170-180W前後で流している内は脳内アルファ波が出てくる感じがして、非常に心地よい。が、ギアを上げてメディオ走しようにも、パワーでず、なんとも中途半端な20分走になってしまった。

練習に集中できないストレスは逆に身体に悪い。