生田緑地ラントレ

今日は朝イチからムスコの剣道昇級審査があって、送迎係だったのでバイク外練は無し。

muRataさんにその旨伝えたら、ラントレ付き合うという返事。

ありがたい話で、単独だったら時間がないことを理由に練習サボっただろう。

6:00に車で迎えに来て貰い生田緑地の駐車場にデポしてスタート。

しばらく下ってから長い階段スタート。一気に心拍が上がる。登ったら下り、また登る。これを繰り返し行い、脚と心臓をいじめる。

時間の都合で今日は二周で終了。距離は7kmと短かったが、お尻が熱くなったので良しとしたい。

ちなみにムスコは順当に4級に合格。