ローラー台練習 40分

連日のアルコール漬けの影響から、胃も肝臓もかなり疲弊してきている。
朝も一旦起きたけど、もう重くて重くて二度寝。だけどがばっと急に跳ね起きて「いかん！昨日は練習できなかったんだ！」と心の中で叫びながらダッシュで準備。10分後には地下の牢獄のようないつものトランクルームの隅っこでV270を回し始める。

10分アップ - 5分高回転 - 20分メディオ - 5分ダウン

5分高回転はなんちゃって高回転。120回転で一杯一杯。途中155回転くらいまで上げてみるけど、おしりが跳ねて全然ダメ。けどおかげで目が覚める。
メディオはいつものように徐々に上げていって最後はフルで。そういう意味ではメディオからラストはソリアといった感じ。ラスト1分でやっと心拍が165に到達。一昨日より随分と上がる。酒で疲れていても、身体の疲労は回復していたということか。